丸沼高原滑雪場單板滑雪指南 Marunuma Kogen

丸沼高原是一座標高約 2,000 m 的群馬雪場，雪質好、路線長，對想在關東找好雪的單板滑手相當友善。官方說這裡的粉雪很輕，最長滑走距離約 4 km，全場 8 座都是吊椅與空中纜車、沒有拖桿。基地有獨立的初學區，對新手也友善。比較可惜的是大眾運輸不方便，最適合開車去。

單板友善度

4.0／5

很適合單板

怎麼評的？

適合: 新手、中級、進階
2026–27 季: 12/4（五）開放、5/5（三）結束（預定）看全部雪場
雪季: 約 12 月上旬至 5 月上旬（以官方公告為準）
最佳時期: 山頂空中纜車的白根路線（しらね）與公園，上季約 4 月中旬就結束；想滑山頂長距離與公園，請在 4 月中旬前去
交通: 從東京的新宿高速巴士總站（バスタ新宿）搭片品雪上特快號（かたしなスノーエクスプレス號）直達巴士，再轉接駁巴士，約 4 小時；開車從練馬交流道約 2.5 小時
纜車: 共 8 座：日光白根山空中纜車（日光白根山ロープウェイ）1 座、吊椅 7 座，其中中央、第1、第2、第3、第8 為雙人吊椅，第4・第5 為超級雙人吊椅（スーパーツイン）；無拖桿
特色: 粉雪、公園

丸沼高原滑雪場官方網站

單板滑手要知道的 3 件事

丸沼高原標高高、粉雪輕，雪況好的日子部分路線會刻意不壓雪
初學區集中在基地，還有只搭下段三座吊椅的新手友善票，適合第一天專心練功
大眾運輸只有每天一班的直達巴士，沒開車的話時間很受限，而且山頂空中纜車與公園在春季會比雪場早結束

依程度怎麼滑

新手

新手第一天可以買新手友善票（フレンドリーパス），只搭第1、第4、中央三座吊椅，在基地的初學區（ビギナーズエリア）練習。黃色（イエロー）A–C、紅色（レッド）、橘色（オレンジ）、藍色（ブルー）都是初級路線。雪場建議依第1→第4→中央吊椅的順序往上進階，練順了可以在現場補差價，升級成一日券。

中級

升級一日券後，中級滑手可以搭第2、第5吊椅到中段，紫色（バイオレット）A・B 和綠色滑道（グリーンコース）都是中級路線，適合練連續中回轉。接著搭日光白根山空中纜車到山頂，沿白根 A・B 一路滑回下方，就是這裡最長約 4 km 的長滑，很適合練體力和長距離換刃。

進階

進階滑手可以挑戰銀色滑道（シルバーコース），這條約 755 m、最大 32°，平常是長雪包坡，降雪日則是天然粉雪。雪況好的日子，部分路線也可能不壓雪。公園在第8吊椅旁，上季有 4 m、5 m、7 m 跳台與多種鐵桿。官方說全區地形由在地滑手宮崎匡介調整，善用倒木等自然地形，可以玩出很多路線。

單板注意事項

導航可能帶你走日光側的冬季封閉道路，結果要繞約 3 小時，所以開車一定要從沼田方向進入。
日光白根山空中纜車與山頂的白根路線春季會提早停止，上季約 4 月中旬就結束，4 月以後去以中下段路線為主。
銀色滑道是非壓雪的長雪包坡、最大 32°，雪包硬的時候單板滑起來很吃力。不熟雪包的人，先在旁邊的路線觀察。
為了保護景觀，這裡的樹木沒有包防護墊，在林間路線或樹旁滑行時要特別控制速度。

單板友善度怎麼來的

纜車型態

官方運行表列出的 8 座全是吊椅與空中纜車，沒有拖桿。
平路陷阱

官方資訊有限：路線圖上的玫瑰滑道（ローズコース）是從山頂區繞回中段的長路線，但官方沒有標示平路區段。
初學區

基地有初學區，第1、第4、中央三座吊椅可用專用的新手友善票，周邊有黃色、紅色、橘色、藍色等初級路線。
地形與雪況

空中纜車山頂站約 2,000 m、最長約 4 km、22 條路線，官方強調粉雪很輕，另有約 755 m、最大 32° 的非壓雪銀色滑道。
地形公園

第8吊椅旁有 1 座公園，上季有 4 m、5 m、7 m 跳台與多種鐵桿、箱子，規模中等。

五個面向各 1–5 分取平均，依雪場公開的纜車、坡道與設施資訊評估。

適合哪種滑手

如果你會開車，又想在關東找高海拔好雪與長距離滑行，丸沼高原會很對味，從新手到進階的單板滑手都有合適的路線。沒車又想當天來回的人會比較辛苦，可以考慮參加巴士團，或在附近住一晚。

交通方式

大眾運輸可以搭關越交通的片品雪上特快號，從新宿高速巴士總站開到尾瀨片品公路休息站（道の駅尾瀬かたしな）。這班巴士每天一班往返，上季約 12 月下旬到 3 月下旬運行，去程 7:35 發車。到站後再轉丸沼高原的免費接駁巴士，約 11:45 抵達雪場，這班接駁限該巴士乘客，需在訂位時登記。開車的話，從練馬交流道約 2 小時 30 分、從沼田交流道約 50 分。要注意導航可能誤帶你走冬季封閉的日光側道路，請改走沼田方向。另外也可以參加從首都圈出發的一日巴士團。

雪具租借與教學

租借處 8:00 開始受理。單板是 BURTON 為租借設計的租借專用款（LTR），官方說板子軟、好起轉、能降低逆刃風險，另外也有快穿款（Step On）。手套、雪鏡、帽子則不出租。教學方面，有日本單板協會（JSBA）認證的丸沼高原單板學校（丸沼高原スノーボードスクール），採當天現場報名、不接受事前預約，以及全日本滑雪聯盟（SAJ）認證的片品滑雪學校（片品スキー学校）等。雪場沒有列出外語教學，語言與名額請以官網為準。

快問快答

丸沼高原適合單板新手嗎？

丸沼高原對單板新手相當友善。基地有獨立的初學區，第1、第4、中央三座吊椅可用較便宜的新手友善票，全場也沒有拖桿。租借的單板是 BURTON 為租借設計的租借專用款，比較容易起轉、能減少逆刃。

春天去還能滑嗎？

春天去還是能滑。上季營業到 5 月上旬，但山頂空中纜車的白根路線和公園約 4 月中旬就停了，春天以中下段路線為主。每季開放範圍不同，出發前請以官網公告為準。

沒有車怎麼去？

沒有車的話，可以從新宿高速巴士總站搭關越交通的片品雪上特快號，這班車每天一班往返，上季約 12 月下旬到 3 月下旬運行。到尾瀨片品公路休息站後，轉丸沼高原的免費接駁巴士，約 11:45 到雪場。接駁巴士要在訂巴士時一併登記。

有適合練公園的地方嗎？

丸沼高原有適合練公園的地方，就在第8吊椅旁，上季有 4 m、5 m、7 m 跳台，以及多種下坡鐵桿與箱子。官方提醒公園原則上屬於上級者區域，不會控速的人別進道具區。營業時間約 9:00–15:30，整理中或天候不佳時會關閉。

收錄於：群馬・栃木單板雪場推薦（關東近郊）

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資料來源（8）・資料更新 2026-10-01