範例分析：一趟滑行的逐彎評分與幽靈教練疊加

79.3/ 100
高階/刻滑取向水準 · 13 個轉彎
最該加強：加壓不足／引伸-加壓節奏偏弱
俯視轉彎示意圖

由下往上＝滑行方向（起點在下）。播放時目前段落會亮起、其餘變淡，看整體節奏、左右對稱與每彎大小弧度。點任一彎可跳到該處。（示意路徑，非精確雪面軌跡）

 
━ 刻滑彎　━ 基礎轉彎
━ 滾刃/連續換刃　━ 煞車/直滑
畫面標示說明（點開）
半透明 3D 人形：參考 CASI 標準修正後的正確姿勢，綠色＝該部位正確、紅色＝與正確姿勢差異大、需要修正；姿勢正確時人形會貼合你的身體。
LEAN 立刃儀表（右上）：即時傾角。指針角度＝板刃立起的程度， teal＝轉彎中（立刃越深顏色越亮，35°+ 為刻滑區）、灰＝幾乎平板 <15°。
BAL 重心氣泡（左下）：前後重心。氣泡置中＝平衡； teal＝置中良好→灰→珊瑚紅 表示越偏向前後（偏紅常見於後座）。
SPD 速度條（右側）：滑行速度，相對你自己這段影片的最高速（teal 填色，越快越亮）。
Wraithe 浮水印（右下）：品牌標記。
底部字幕：第 N 彎｜彎型（刻滑/基礎/煞車/直滑）｜板刃（前刃/後刃）。
加壓時機（彎字幕上方色塊）：綠＝準、紅＝偏晚、橙＝偏早，附差幾秒。
左上紅色標籤：當下偵測到的問題（如後座、駝背、立刃不足等）。

Wraithe 分析報告

總評

你的滑行節奏感與腿部屈伸控制相當出色（98.8分），展現了良好的刻滑潛力。目前的挑戰在於入彎階段的加壓時機與力度，需強化「伸展—換刃—下壓」的垂直節奏。

主要問題與矯正方法

加壓不足與時機延遲

數據顯示你的加壓平均延遲 0.34 秒，且加壓起伏分數僅 48.2，導致入彎（Initiation）階段穩定性不足。

  • 矯正方向：根據教材，換刃時需有明確的垂直動作。

    「換刃前腿伸展減壓（unweighting），新刃接上後逐漸下壓加壓。」

  • 具體執行：在換刃瞬間，刻意將身體向上伸展以釋放雪板壓力，一旦板刃切入雪面，立即主動屈膝下壓。不要等到過落線後才動作，要在「進彎」階段就開始建立壓力。

推薦練習

  1. 節奏口訣練習：在緩坡進行連續轉彎，心中默念「伸展（換刃前）—換刃—下壓（入彎後）」。目標是將加壓時機提前，減少 0.34 秒的延遲。
  2. 靜態屈伸 Drill：在平地或極緩坡，練習原地做誇張的「高—低」垂直位移，感受重心從腳尖轉移到腳跟時的壓力變化，確保下壓時是透過膝蓋與腳踝，而非上半身前傾。

下次練習目標

將「入彎階段（Initiation）」的相位分數提升至 60 分以上，並透過主動下壓改善轉彎初期的抓地力。

註：本次分析品質分數為 0.84，建議下次拍攝時請攝影者保持與你約 10-15 公尺的距離，並以側向跟拍確保完整捕捉你的垂直屈伸動作。

表現良好 ✓

腿部屈伸 98.8 節奏穩定 89.5

偵測到的問題（1 項）

加壓不足／引伸-加壓節奏偏弱

轉彎時下壓量不足。練習「換刃時站高伸展、入彎後主動屈膝下壓」的明確節奏，想像入彎瞬間就把重心壓進雪裡——能大幅增加抓地與轉彎力量。
怎麼改？看原因與練習方法 →
範圍：整體傾向（跨多個轉彎，非單一時點）
詳細數據

動作評分

79.3 / 100

綜合分數 · 評分標準：參考 CASI 標準（高階/刻滑取向分級）
系統判定程度：高階/刻滑取向（依此分級套用準則嚴格度）

指標分數
重心位置 87.1
腿部屈伸 98.8
旋轉協調 71.9
立刃品質 80.6
節奏穩定 89.5
加壓起伏 48.2

滑行分段分析（13 段，其中 13 個轉彎）

每一段依內容標注：轉彎／刻滑／煞車／直滑。點「循環」反覆觀看該段（自動 0.5 倍速）。
趨勢：全程動作品質穩定，沒有明顯的疲勞衰退。
分邊：前刃 71.6 分、後刃 72.3 分，兩邊平衡。

逐段詳細數據（13 段）
#時間類型板刃峰值傾角 換刃(s)壓刃時機進彎控彎出彎得分回看
1 0.0s 基礎轉彎 後刃 7.9° 0.1 早 -0.07s 69.2 77.2 94.9 79.6
2 1.5s 刻滑彎 前刃 72.8° 0.13 晚 0.07s 6.3 84.0 98.5 68.2
3 4.4s 刻滑彎 後刃 39.5° 0.03 準 0.0s 86.8 87.4 95.8 89.3
4 6.2s 刻滑彎 前刃 56.9° 0.03 晚 0.5s 51.6 70.8 99.7 73.2
5 7.6s 刻滑彎 後刃 42.8° 0.0 晚 0.5s 47.9 57.8 99.9 65.8
6 9.2s 刻滑彎 前刃 76.0° 0.0 晚 0.5s 72.0 69.9 99.9 77.9
7 11.0s 刻滑彎 後刃 49.5° 0.0 早 -0.5s 36.6 59.2 96.0 62.8
8 12.8s 刻滑彎 前刃 44.9° 0.0 晚 0.5s 78.8 68.0 97.3 78.0
9 14.4s 刻滑彎 後刃 46.1° 0.03 早 -0.43s 22.6 61.0 98.6 60.8
10 15.9s 刻滑彎 前刃 49.8° 0.0 — 50.0 73.2 98.3 73.7
11 17.5s 刻滑彎 後刃 53.5° 0.03 早 -0.17s 73.8 70.4 97.9 78.1
12 19.0s 基礎轉彎 前刃 13.6° 0.03 晚 0.43s 34.4 52.0 96.5 58.7
13 19.9s 刻滑彎 後刃 59.7° 0.13 早 -0.43s 70.0 54.1 99.5 69.4

指標曲線

點曲線任一點可跳到影片該時刻；播放時黑色游標會跟著移動。 膝關節角越低＝蹲得越深；傾角左右擺盪＝換刃節奏。

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