谷川岳天神平單板滑雪指南 Mt.T by Hoshino Resorts (Tanigawadake Tenjindaira)

谷川岳天神平（Mt.T by 星野リゾート）是一座以大雪量和陡峭地形為主角的雪場，對會在粉雪裡轉彎的單板滑手很有吸引力，對新手則不太友善。這裡年降雪量約 1,500cm，滑道坡度約 15–38°，旁邊還有坡度 30–50° 的野雪區。雪場內只有 3 條雙人吊椅，也沒有公園。

單板友善度

3.0／5

有些地方要注意

怎麼評的？

適合: 中級、進階
2026–27 季: 12/19（六）開放、4/4（日）結束看全部雪場
雪季: 約 12 月中旬 – 4 月上旬（以官方公告為準）
最佳時期: 1 月上旬到 2 月底是粉雪旺季，這段期間的 1 日券每天限量 150 張、要事先預約
交通: 東京站搭上越新幹線到上毛高原站（約 75 分鐘），轉巴士到谷川岳空中纜車山麓站
纜車: 空中纜車 1 條（谷川岳ロープウェイ）、雙人吊椅 3 條，沒有拖桿
特色: 粉雪

谷川岳天神平官方網站

單板滑手要知道的 3 件事

這裡年降雪量約 1,500cm，下雪後的滑道與周邊斜坡都能找到粉雪。
從東京搭新幹線加巴士最快約 2 小時，當天來回就能滑到大山的地形。
雪場沒有公園，初學空間也很小，第一次滑雪的新手不建議來。

依程度怎麼滑

中級

中級滑手可以先搭天神平雙人吊椅（天神平ペアリフト）熟悉當天雪況，再搭高倉山第一雙人吊椅（高倉山第一ペアリフト）上到約 1,449m 的高倉山。這裡的滑道坡度約 15–38°，就算是中級路線也會遇到陡段，下去之前先停下來觀察坡面。粉雪日可以先在滑道邊緣的新雪練浮板與換刃，熟悉之後再往深雪走。

進階

進階滑手可以搭天神峠雙人吊椅（天神峠ペアリフト）上到約 1,502m 的天神山，從最高處一路滑下。田尻澤滑道（田尻沢コース）開放時，可以從天神平沿著山谷滑回山麓站，再搭空中纜車上山，這段期間持纜車票的滑手上行可以無限次搭乘。想進野雪區的人，一定要從指定閘門出去，並帶齊雪崩信標、探測桿與雪鏟，經驗不足就請嚮導帶。

單板注意事項

上山一定要搭空中纜車，帶著雪板搭纜車，就算只在場外滑也要買纜車票。下午要留意空中纜車下行的最後一班，上季約在 16:30。
田尻澤 A 滑道兩側的斜坡不屬於雪場，被劃為禁止進入區，因為那裡一旦發生雪崩會危及滑道上的人。滑這條路線時，一定要留在滑道內。
雪板必須繫上防流繩，雪場也建議戴安全帽，新雪區要結伴滑。這些都寫在雪場的安全須知裡，出發前先看過一次。
雪場的租借只有雪板、雪靴與雪衣，手套、護目鏡、帽子和安全帽都不出租，要自己帶齊。

單板友善度怎麼來的

纜車型態

上山先搭谷川岳空中纜車到天神平站，雪場內是天神峠、天神平、高倉山第一 3 條雙人吊椅，沒有拖桿。
平路陷阱

官方沒有公布各滑道的平路與坡度細節，資訊有限；下山用的田尻澤滑道是沿著山谷一路滑回山麓站的長路線，只在開放時可滑。
初學區

群馬縣滑雪場經營者協會列出 2 條初級滑道，但雪場在空中纜車山頂站周邊，沒有兒童區，給新手的空間有限。
地形與雪況

年降雪量約 1,500cm，滑道坡度約 15–38°，最高點約 1,502m，指定閘門外還有坡度 30–50° 的野雪區。
地形公園

群馬縣滑雪場經營者協會的資料標示沒有公園，官網也沒有列出公園。

五個面向各 1–5 分取平均，依雪場公開的纜車、坡道與設施資訊評估。

適合哪種滑手

如果你已經能在各種雪況下穩定換刃，想從東京當天來回滑到真正的大山粉雪，這裡會很對味。準備踏進野雪區的滑手，也能把這裡當成起點，但裝備與雪崩知識要先準備好。第一次滑雪或想玩公園的人，選別的雪場會開心得多。

交通方式

從東京站搭上越新幹線到上毛高原站約 75 分鐘，再轉路線巴士約 50 分鐘，就到谷川岳空中纜車的山麓站。2026–27 季另有早班直達巴士，7:58 從上毛高原站發車、8:33 到雪場，搭 6:36 從東京站出發的新幹線就接得上，不過這班只有去程，回程要搭路線巴士。也可以從 JR 上越線水上站轉路線巴士，約 20 分鐘。開車的話，從關越自動車道水上交流道約 14km，冬季山麓立體停車場的 1–5 樓免費。

雪具租借與教學

雪場的雪具租借有單板加雪靴的組合，也能單租板或雪靴，另有雪衣，但手套、護目鏡、帽子與安全帽不出租。受理時間約 8:30–13:00，最晚 16:30 歸還。另外也能租雪崩信標、探測桿、雪鏟等野雪裝備。官網沒有列出滑雪學校，想進野雪區可以找雪場推薦的嚮導（Japan Snow Adventures），語言與名額請以官網為準。

快問快答

天神平適合單板新手嗎？

天神平不太適合單板新手。雪場坡度約 15–38°，初級滑道只有 2 條，也沒有兒童區與公園，滑道大多集中在空中纜車山頂站周邊。新手建議先在初學設施完整的雪場練好轉彎，再來挑戰這裡。

粉雪季的纜車票要預約嗎？

1 月 9 日到 2 月 28 日的粉雪旺季，1 日券每天限量 150 張，必須事先預約。12 月下旬到 1 月上旬和 3 月之後不用預約，另外也有午後券可以選。實際日期每季都會調整，請以官網公告為準。

可以進野雪區嗎？

天神平旁的野雪區可以進入，但不受雪場管理，也沒有雪崩控制。出去前要確認山岳與雪崩資訊，從指定閘門出場，帶齊信標、探測桿和雪鏟並結伴行動，經驗不足的人請找嚮導。搜救可能花很長時間，也可能要付費。

沒有車怎麼去天神平？

不開車也能輕鬆到天神平。從東京站搭上越新幹線到上毛高原站約 75 分鐘，再轉路線巴士約 50 分鐘到空中纜車山麓站。雪季早上另有直達巴士，搭 6:36 從東京出發的新幹線，8:33 就能到雪場。

收錄於：群馬・栃木單板雪場推薦（關東近郊）、東京出發當天來回的單板雪場

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資料來源（8）・資料更新 2026-10-01