白馬栂池高原單板滑雪指南 Tsugaike Mountain Resort

單板滑手要知道的 3 件事

• ✓鐘鳴之丘滑道寬超過 1,200m、坡度很緩，第一次上雪的單板滑手有很大的練習空間
• ✓栂池地形公園道具多、分成兩條難度動線，從地形入門到大型跳台都練得到
• !落葉松、親之原這類初級長滑道平均只有約 7°，剛學會轉彎的單板滑手容易在緩段停住

依程度怎麼滑

單板注意事項

• 落葉松滑道與親之原滑道平均約 7°、最大約 10°，是單板最容易卡住的地方。進入前先把速度帶起來，板子放平少用刃，和前面的人保持距離。
• 栂池粉雪區只對完成講習的人開放：要先看指定影片、簽同意書、領取當季有效的臂章，原則上要滿 18 歲，國中生需要監護人同行，高中生則要有監護人在同意書上簽名。雪況不好時，巡邏隊會在當天早上關閉這一區。
• 雪場建議進入粉雪區時攜帶雪崩訊號器、雪鏟、探測桿與安全帽。樹多的地方要避開大樹根部的樹井，摔進去很難自己爬出來。
• 依往年安排，地形公園在 1 月上旬到 3 月 24 日設在榿木滑道下段，3 月 25 日起移到上段，開放時間約 9:00–15:00。下午想多練幾趟，記得留意關閉時間。

單板友善度怎麼來的

• 纜車型態

  官方的纜車與吊椅運行表只有伊芙箱型纜車（ゴンドラ イヴ）與四人、三人、雙人吊椅，沒有拖桿。

• 平路陷阱

  落葉松滑道（からまつゲレンデ）與親之原滑道（親の原ゲレンデ）長約 1,200m、平均約 7°、最大約 10°，榿木滑道長約 3,000m、平均約 12°，單板在緩段要先帶速度。

• 初學區

  鐘鳴之丘滑道寬超過 1,200m、長約 980m、平均約 8°，官方定位為初學者與家庭最適合的區域，初級滑道約占 50%。

• 地形與雪況

  最上方的栂之森滑道（栂の森ゲレンデ）標高約 1,700m、以天然雪為主；冠軍滑道（チャンピオンゲレンデ）平均約 26°、最大約 35°，馬背滑道（馬の背コース）有大型雪包，另有需登記的粉雪區。

• 地形公園

  栂池地形公園最多約 40 個道具，涵蓋跳台、道具、地面技巧、衝浪式地形與常設的彎道競速道，程度從入門到高手，春季移到上方繼續營運。

五個面向各 1–5 分取平均，依雪場公開的纜車、坡道與設施資訊評估。

適合哪種滑手

這裡最適合第一次滑單板的人，以及想從地形慢慢練進大型跳台的公園派。程度不一的朋友一起出遊也很好安排，新手留在山麓，會滑的人上去練長滑道或粉雪區。

交通方式

最省事的走法是從東京站搭北陸新幹線到長野站，再轉阿爾皮科交通（アルピコ交通）的特急巴士長野－白馬線，在「栂池高原」下車，巴士段約 1.5–1.75 小時。白馬谷官方標示，從東京走新幹線加巴士最快約 2 小時 50 分到白馬，栂池在白馬村北邊，實際時間會再多一些。不想轉車的話，新宿－白馬線高速巴士也停栂池高原，白天班次全程約 5 小時多。另外，栂池高原、白馬岩岳與八方尾根之間有免費接駁巴士，只限當天在這三座雪場滑雪的人搭乘。

雪具租借與教學

山麓有好幾家租借店，纜車山麓的栂池村大樓（VILLAGE TSUGAIKE）2 樓就有一家，鐘鳴之丘滑道前也有附更衣室與置物櫃的租借店，另有專做高性能雪具的店家。教學方面，常青國際滑雪學校（Evergreen International Ski School）提供英文與中文的雙板與單板課程，栂池滑雪學校（栂池スキー学校）也有中文課程的預約管道。語言與名額請以官網為準。

快問快答

相似的雪場

← 看全部雪場、篩選與比較