日本地形公園雪場推薦（單板自由式）

想練跳台、鐵桿和箱子？依公園規模排序的日本單板雪場，附公園配置與適合的程度。這份清單收錄 12 個雪場，第一名是野澤溫泉滑雪場（長野，單板友善度 4.5），接著是星野 Alts 磐梯與白馬栂池高原。

怎麼排的：只列有地形公園的雪場，依「地形公園」分數排序。公園道具每季會調整，以雪場當季公告為準。

1. 

   1野澤溫泉滑雪場 長野

   4.5非常適合單板新手、中級、進階

   上之平雪地公園全長約 2km，有小、中、大跳台、6m 與 8m 箱子、連續波浪道、油桶道具與半管，由專門的整備人員維護。

   東京站搭北陸新幹線到飯山站，轉野澤溫泉直達巴士

2. 

   2星野 Alts 磐梯 東北

   4.5非常適合單板新手、中級、進階

   有設 20m 級大跳台的國際公園、全長 1,800m 結合地形與道具的流動地形公園、晚上也開放的初中級徒步上坡公園，季初另有新手公園。

   從東京站搭東北新幹線到郡山站，再轉預約制直達巴士約 70 分鐘

3. 

   3白馬栂池高原 長野

   4.5非常適合單板新手、中級、進階

   栂池地形公園最多約 40 個道具，涵蓋跳台、道具、地面技巧、衝浪式地形與常設的彎道競速道，程度從入門到高手，春季移到上方繼續營運。

   東京站搭北陸新幹線到長野站，轉特急巴士長野－白馬線到「栂池高原」

4. 

   4神立 新潟

   4.5非常適合單板新手、中級、進階

   有給中高級、道具豐富的主公園（Go Pro FUN PARK，由職業單板滑手石川敦士規劃），給初學者的健行公園，以及利用坡牆地形的衝浪山地形公園。

   東京站搭上越新幹線到越後湯澤站，轉免費接駁巴士約 7 分鐘

5. 

   5白馬 47・白馬五龍 長野

   4.0很適合單板新手、中級、進階

   47 公園有寬 16 m 的半管、從小型到約 20 m 的跳台、鐵桿、箱子與彎道坡牆；五龍另有約 900 m 的五龍波浪道，以及以道具為主的五龍公園（Goryu Park，含夜間公園）。

   東京站搭北陸新幹線到長野站，轉巴士到「白馬五龍」

6. 

   6川場滑雪場 群馬

   4.0很適合單板新手、中級、進階

   官方列出弗拉克斯公園（跳台、各式鐵桿）、自由滑公園、衝浪滑公園、牛乳石鹼公園、夸特公園，2026–27 季再新增全長約 1.5 km 的地形公園。

   東京站搭上越新幹線到上毛高原站（約 1 小時 20 分），轉接駁巴士約 1 小時

7. 

   7青森 Spring 滑雪度假村 東北

   4.0很適合單板新手、中級、進階

   公園有小中型跳台線、箱子與鐵桿、左右側跳台與充氣墊跳台，另有 22 英尺 U 型池，也是日本單板 U 型池國家隊的訓練中心。

   從青森機場搭計程車或開車約 50 分鐘（另有預約制接駁巴士）

8. 

   8石打丸山 新潟

   4.0很適合單板新手、中級、進階

   主公園全長約 500m，以 7–10m 前後的跳台為主，另有 1–5m 跳台的初學者公園，以及高 6.7m、長 170m 的怪獸半管（需事先申請並另外付費）。

   東京站搭上越新幹線到越後湯澤站（最快約 80 分鐘），轉免費接駁巴士約 10 分鐘

9. 

   9高鷲雪地公園 岐阜

   4.0很適合單板新手、中級、進階

   有長約 120m、高 7m 的超級半管與高 3.5m 的一般半管，加上全景公園、混合彎道公園與常設越野賽道。

   從名古屋站搭岐阜巴士高速巴士到高速蛭野高原站，再轉免費接駁巴士

10. 

    10X-JAM 高井富士 長野

    4.0很適合單板新手、中級、進階

    官方說公園是日本最大級（47 個道具），上一季第 1 吊椅旁的挑戰公園有 12 個道具，第 5 吊椅旁的主公園有 17 個道具，含 9m、10m 跳台與側跳台。

    東京站搭北陸新幹線到長野站，轉長野電鐵到湯田中站，再搭計程車約 20 分鐘

11. 

    11安比高原 東北

    4.5非常適合單板新手、中級、進階

    官方的安比雪地公園設在白樺坡，位於纜車與中央第 1 吊椅之間，有彎道坡牆、波浪道、跳台、箱子與鐵桿，配置會隨雪況調整。

    從岩手花卷機場搭巴士約 1.5 小時；或從盛岡站搭巴士約 1 小時

12. 

    12奧伊吹滑雪場 關西

    4.5非常適合單板新手、中級、進階

    公園以跳台、箱子與鐵桿為主，大小兩座跳台常設（約 2–10m），另有桌台、波浪道與雪丘，進階道具有平台下滑箱、平台下滑鐵桿、側跳台與彎道坡牆。

    大阪站搭 JR 到米原站，轉預約制接駁巴士（一天去回各 1 班）約 55 分鐘