舞子單板滑雪指南 Maiko Snow Resort

舞子是一座從新手到粉雪派都照顧得到的雪場，三個區域共 26 條滑道，還分成主公園與給初學者的健行公園，對單板滑手相當友善。全場是 1 條箱型纜車加 9 條吊椅，沒有拖桿。要留意的是，招牌的輕快長滑道（ランランコース）全長約 6,000m、平均只有約 6°，單板很容易在半路停住。

單板友善度

4.0／5

很適合單板

怎麼評的？

適合: 新手、中級、進階
2026–27 季: 12/19（六）開放、3/28（日）結束（預定）看全部雪場
雪季: 約 12 月中旬開放，結束日以官方公告為準
最佳時期: 1–3 月週末可以白天加夜滑一起排；下雪後可申請樹林區，或到條件開放的非壓雪區找粉雪
交通: 東京站搭上越新幹線到越後湯澤站，轉免費接駁巴士到雪場
纜車: 箱型纜車 1 條、四人吊椅 4 條、三人吊椅 1 條、雙人吊椅 4 條，未列拖桿
特色: 粉雪、公園、樹林、夜滑、交通方便

舞子官方網站

單板滑手要知道的 3 件事

全場是纜車加吊椅，沒有拖桿，從寬緩初級道到非壓雪區都有
主公園與初學者的健行公園分開，練自由式可以循序漸進
輕快長滑道約 6,000m、平均只有 6°，單板很容易停住而要推板

依程度怎麼滑

新手

第一天先在舞子區（舞子エリア）練習，兒童滑道長約 930m、平均約 8°，又長又寬，很適合練側滑和落葉飄。會轉彎之後，可以到舞子區的主滑道天堂滑道，坡面寬、坡度緩，適合把連續轉彎練穩。舞子雪上學校（舞子スノースクール）有給單板初次上雪者約 30 分鐘的免費講解，第一次來可以先參加。輕快長滑道雖然是初級道，但又長又緩，建議等能保持速度再去。

中級

中級滑手可以搭纜車上奧添地區（奥添地エリア），猛衝滑道（グイグイコース）呈放射狀展開、平均約 13°，很適合練高速刻滑。陽光滑道（サンサンコース）坡度適中、寬度夠，也是練刻滑的好地方。長峰區（長峰エリア）的疾風滑道（ビュンビュンコース）寬廣好滑，可以放心大回轉。公園可以從健行公園開始，熟悉道具之後再進主公園。

進階

進階滑手可以挑戰舞子區的冠軍滑道（チャンピオンコース），長約 170m、平均約 30°，只在天候條件允許時開放。下雪後，奧添地區的震撼滑道和長峰區的猛攻滑道（ガンガンコース）都有粉雪，猛攻滑道也常有雪包。條件開放的非壓雪區長約 1,000m、最大 32°，樹林區則要先到日歸滑雪中心 1 樓售票處或纜車山頂的咖啡廳免費申請。

單板注意事項

輕快長滑道全長約 6,000m、平均約 6°，長峰區的小步滑道平均只有 4°。這兩條是單板最容易停住的地方，進去前先帶速度，板子放平、少用刃。
舞子區的海豚滑道（ドルフィンコース）長約 1,370m、最大 29°，途中沒有迂迴路或初級道可以繞，新手不要誤入。
樹林區需要事先申請，天候不佳時不開放。非壓雪區也是條件開放，出發前先確認當天公告，並遵守禁止進入區域的標示。
夜滑只在 12 月 29 日到 1 月 1 日，以及 1 月 2 日到 3 月 13 日的週六、週日開放，平日與國定假日沒有夜滑。夜滑範圍在舞子區，最長可滑約 1,600m。

單板友善度怎麼來的

纜車型態

官方的吊椅營運表列出舞子纜車、長峰第 1 與第 2 四人吊椅、奧添地四人吊椅、舞子中心四人吊椅、舞子三人吊椅，以及奧添地、接駁、舞子第 1、舞子第 2 雙人吊椅，沒有拖桿。
平路陷阱

輕快長滑道從奧添地區一路接到長峰區，全長約 6,000m、平均約 6°；長峰區的小步滑道（チョイチョイコース）平均只有 4°，兩條都是新手會走的路線。
初學區

舞子區有天堂滑道（パラダイスコース）、兒童滑道（キンダーコース）、小鹿滑道（バンビコース）等多條寬緩初級道，平均約 7–10°，日歸滑雪中心旁還有附魔毯的兒童公園。
地形與雪況

三區 26 條滑道，最大 32°；有條件開放的非壓雪區（約 1,000m、最大 32°），以及需事先申請的樹林區，奧添地區的震撼滑道（ゾクゾクコース）下雪隔天也會變成非壓雪的樣子。
地形公園

主公園「花園」（MAIKO SNOW PARK GARDEN）有跳台與道具區，週末有單點教學與活動；另有給初學者、佈置定期更換的健行公園（HIKE UP PARK）。

五個面向各 1–5 分取平均，依雪場公開的纜車、坡道與設施資訊評估。

適合哪種滑手

如果你想要一座交通方便、程度不同的朋友都能各自找到樂趣的雪場，這裡會很對味。新手有很多寬緩的初級道，中高級滑手可以在奧添地與長峰區找陡坡和粉雪，公園派也有主公園可以玩。

交通方式

從東京站搭新幹線到越後湯澤站約 70 分鐘，再轉免費接駁巴士，到舞子高原飯店約 20 分鐘，到日歸滑雪中心約 30 分鐘。自駕的話，從關越道練馬交流道約 2 小時到鹽澤石打交流道，下交流道後約 1 分鐘就到雪場。日歸滑雪中心可以停約 900 台車，除了週六與特定日都免費，箱型纜車也從這裡出發。

雪具租借與教學

舞子高原飯店、日歸滑雪中心與舞子停車場中心都有租借，單板可以租板、雪靴與雪衣，不接受事前預約，帽子、手套與護目鏡只賣不租。日歸滑雪中心與飯店還有品牌自助租借，時間內可以自由更換板子。課程方面，舞子共有 7 間學校，包含單板專門學校（STEP 7）、外籍教練的英文學校，以及中國籍教練的中文學校。語言與名額請以官網為準。