石打丸山單板滑雪指南 Ishiuchi Maruyama Ski Resort

石打丸山是一座公園、樹林和夜滑都齊全的大型雪場，對單板滑手相當友善。從東京搭新幹線到越後湯澤，再轉免費接駁巴士約 10 分鐘就到。這裡有約 500m 的主公園、初學者公園與大型半管，下雪後還有樹林區可滑。要留意的是，部分連絡道平均坡度只有 6°，單板得先帶速度。

單板友善度

4.0／5

很適合單板

怎麼評的？

適合: 新手、中級、進階
2026–27 季: 12/18（五）開放、4/4（日）結束（預定）看全部雪場
雪季: 約 12 月中旬 – 4 月上旬（以官方公告為準）
最佳時期: 1–2 月雪況最穩，下雪後的樹林區與非壓雪道最好玩；12 月下旬到 2 月下旬每天都有夜滑
交通: 東京站搭上越新幹線到越後湯澤站（最快約 80 分鐘），轉免費接駁巴士約 10 分鐘
纜車: 共 14 座吊椅與纜車，主力是 10 人座纜車車廂與 6 人座吊椅混合運行的日出快線，沒有列出拖桿
特色: 粉雪、公園、樹林、夜滑、交通方便

石打丸山官方網站

單板滑手要知道的 3 件事

主公園、初學者公園和大型半管都在同一座雪場，從入門到進階都有地方練。
新幹線加免費接駁約 1.5 小時就能到，雪季主要期間每天夜滑，當天來回也滑得夠。
中央區和二十日石口之間要走約 850m、平均 6° 的連絡道，單板容易卡住。

依程度怎麼滑

新手

從中央口搭日出快線上山，下車正前方的綠色滑道（グリーンコース）約 200m、坡度平緩，很適合先熱身。接著可以去北丸山家庭雪場區（北丸山ファミリーゲレンデ），這裡不和其他滑道交會，比較不怕被撞。能連續轉彎之後，就挑戰約 1,000m 的童話滑道（メルヘンコース）或 1,350m 的日出線（サンライズライン），練習長距離。從二十日石口進場的人，可以在二十日石家庭雪場區（ハツカ石ファミリーゲレンデ）練習，坡面寬，平均坡度約 9°。

中級

中級滑手最常待在銀座雪場區（銀座ゲレンデ），這條約 670m、坡度適中又寬，是全場最熱鬧的路線，很適合練大回轉。想把基本功練扎實，可以去學校常用的薩伊勒滑道（ザイラーコース）和霍皮希拉滑道（ホピヒラーコース），最大坡度約 29–30°。另外，天使滑道（エンゼルコース）在旺季會整面設成公園，第一次玩公園的人先從初學者公園開始。

進階

下雪後先上山頂雪場區（山頂ゲレンデ），這是全場最高的路線，約 900m、最大 35°，部分不壓雪，還能俯瞰魚沼平野與越後三山。中央口正前方的惡魔下坡滑道（デビルダウンコース）全面不壓雪、平均坡度 28°，降雪時能滑新雪。想找樹林，山頂與中腹各有一處樹林區，開放到 15:00，進入時一定要戴安全帽。公園玩家則可以去主公園挑戰 7–10m 的跳台。

單板注意事項

從中央區回二十日石口，要走約 850m 的二十日石連絡道（ハツカ石バイパス）或林間滑道（林間コース），平均坡度都只有 6°。進入前先把速度帶起來，板子放平少用刃，並和前面的人拉開距離。
北口的動感 A、B 滑道（ダイナミックコース）平均坡度 20°，對新手來說太陡。回北口時，可以改走運動員滑道（スポーツマンコース）接動感連絡道（ダイナミックバイパス），不過連絡道平均只有 8°，同樣要先帶速度。
樹林區不整理雪面，出口和壓雪道交會處有落差，要先停下確認來車。越過螢光膠帶進入禁止滑行區，纜車票會被沒收。
怪獸半管（ガンホーモンスターパイプ）除了纜車票還要另外付費，也必須事先申請並戴安全帽。初學者公園在週五、週六有夜間開放，大約到 19:30。

單板友善度怎麼來的

纜車型態

官方列出 14 座吊椅與纜車，包括混合 10 人座纜車車廂與 6 人座吊椅的日出快線（サンライズエクスプレス），沒有拖桿，日出快線的上車處還有協助上車的輸送帶。
平路陷阱

二十日石連絡道與林間滑道都約 850m、平均坡度只有 6°，中央連絡道平均也是 6°，在中央區和二十日石口之間移動時會經過。
初學區

下纜車正前方就是綠色滑道（約 200m、平均 10°），北丸山家庭雪場區不和其他滑道交會，二十日石家庭雪場區寬而緩，另有約 1,000m 的童話滑道與 1,350m 的日出線可以練長距離。
地形與雪況

25 條路線、最長 4,000m、最大坡度 35°，有山頂與中腹 2 處樹林區和 5 處非壓雪區，惡魔下坡滑道平均坡度 28°、全面不壓雪。
地形公園

主公園全長約 500m，以 7–10m 前後的跳台為主，另有 1–5m 跳台的初學者公園，以及高 6.7m、長 170m 的怪獸半管（需事先申請並另外付費）。

五個面向各 1–5 分取平均，依雪場公開的纜車、坡道與設施資訊評估。

適合哪種滑手

如果你想從東京當天來回，又希望公園、樹林和夜滑一次滿足，這裡會很對味。已經會基本轉彎、想開始玩跳台和道具的滑手，也能在初學者公園找到合適的尺寸。

交通方式

從東京站搭上越新幹線到越後湯澤站，最快約 80 分鐘。雪季期間，車站東口巴士站有直達雪場的免費接駁巴士，約 10 分鐘，不需預約，客滿時會加開臨時班次。開車的話，從關越自動車道塩澤石打交流道（塩沢石打IC）下來，沿國道 17 號往越後湯澤方向約 5 分鐘。雪場有中央口、北口和二十日石口（ハツカ石口）三個入口，第一次來建議從中央口進場，搭日出快線（サンライズエクスプレス）上山最方便。

雪具租借與教學

中央口的度假中心有雪具租借與更衣室，單板以 Burton 為主，板長約 80–160cm、雪靴約 15.0–31.5cm，也有性能款與安全帽可以租。雪場內共有 5 間學校，單板可以找日本單板協會公認的單板學校（JSBA公認 IPSSスノーボードスクール），或是在二十日石區的二十日石滑雪單板學校（ハツカ石スキー＆スノーボードスクール）上課。英文或中文教練與名額，請以官網為準。

快問快答

石打丸山適合單板新手嗎？

石打丸山對單板新手相當友善。下纜車正前方的綠色滑道、不和其他路線交會的北丸山家庭雪場區，以及寬又緩的二十日石家庭雪場區都適合練習，上山設施也沒有拖桿。只要避開平均 6° 的長連絡道，第一天就能練得很順。

搭電車怎麼去石打丸山？

搭電車到石打丸山很方便。從東京站搭上越新幹線到越後湯澤站最快約 80 分鐘，再從東口搭雪場的免費接駁巴士約 10 分鐘就到。接駁巴士不需預約，客滿時會加開臨時班次，但不保證發車時間。

石打丸山有夜滑嗎？

石打丸山有夜滑，時段約 16:00–20:00。雪季主要期間約 12 月下旬到 2 月下旬每天開放，之後到 3 月只開週五、週六。夜間最多開 9 條路線，最長滑行距離約 3,000m。

第一次玩公園適合嗎？

第一次玩公園的人可以從初學者公園開始。這裡設有 1–5m 的跳台和寬版箱子，目的就是讓沒玩過公園的人也能安全練習。熟練之後再去主公園，那裡以 7–10m 前後的跳台為主，適合中上級滑手。

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資料來源（9）・資料更新 2026-10-01