你是哪個環節最緊張？
勾選符合你的狀況，下面會告訴你最可能的原因、該先練哪一個：
勾選上面符合你的狀況，這裡會告訴你該從哪裡開始。
為什麼單板搭吊椅特別難？
單腳滑行不夠熟
吊椅下車其實就是一段單腳直滑。在平地沒練過把後腳放在板上滑行，下車那幾秒就會手忙腳亂。
下車時板頭沒有朝前
下車前板頭若是歪的，板子一貼雪就會往歪的方向轉，人跟著被帶偏。坐著時就要讓板頭朝向前方，放平貼雪再站起來。
站起來後重心往後
下車時怕往前衝，身體本能地往後坐，板頭變輕、板子更容易轉向或滑掉。站起來時重心要在前腳上方，靠前腳控制方向。
緊張得全身僵硬
第一次搭吊椅很容易一路緊張到下車，腿打直、身體繃緊，就失去調整平衡的空間。事先在平地練過，到時候只要照順序做就好。
單板怎麼搭吊椅？4 個步驟
平地單腳推行
- 前腳固定在板上，後腳踩在板子腳跟側或腳尖側的雪上。
- 後腳一小步一小步地推，像推滑板車一樣往前走。
- 板頭保持朝向前方，前腳膝蓋微彎。
- 來回推 10 公尺左右，左右兩側都試試看。
做對時的感覺板子跟著你推的方向直直前進，不會一直轉開，前腳也不用一直出力扭。
後腳踩止滑墊滑行
- 單腳推行兩三步，讓板子有一點速度。
- 後腳踩上兩個固定器之間的止滑墊（Stomp Pad），雙膝微彎。
- 視線看前方，讓板子直直滑到自己停下來。
- 重複 10 次，直到後腳能穩穩放上去不滑掉。
做對時的感覺兩腳都在板上，重心在前腳上方，板子安靜地直線滑出去。
魔毯上下
- 前腳穿板、後腳踩在止滑墊上推行上毯。
- 在魔毯上板頭朝前、膝蓋微彎站好。
- 到頂端時順著魔毯的速度，後腳踩在板上直滑出去，滑離出口再停下。
做對時的感覺從魔毯滑下來的那一段就像小規模的吊椅下車，做幾次就不會緊張。
吊椅上下的順序
- 排隊時就把後腳脫開，依工作人員指示走到登車線。
- 回頭看椅子來，坐下時板頭朝前，坐好後放下安全桿。
- 乘坐時板子的重量由前腳承受，可以把板尾搭在後腳上休息。
- 接近下車區時依標示打開安全桿，板頭朝前放平貼雪，站起來後腳踩在板上、靠前腳控制直滑出去，滑離下車區再停下。
做對時的感覺每一步都知道下一步要做什麼，下車時順著直線滑出去，不會卡在下車區。
搭吊椅時常見的錯
- 下車站起來後在下車區停住：停在下車區會擋到後面的人，要直滑出去、移到旁邊再整理。下車摔倒很正常，摔了趕快往旁邊移動。
- 下車時往後坐：重心跑到後腳，板子更容易轉向。站起來時重心在前腳上方，視線看前方。
- 照網路上別的雪場做法來搭：吊椅與魔毯的規定各雪場不同，以現場標示和工作人員的指示為準，不確定就直接問。
- 沒放安全桿或沒抖掉板底的雪：上車前抖掉板底的雪，坐好後放下安全桿，乘坐時不要在椅子上亂動。
練好之後下一步
能順利上下吊椅之後，下一步是到初學雪道練推坡和落葉飄，接著練 J 彎與連續轉彎。吊椅下車用到的單腳直滑，也能幫你熟悉重心放在前腳上方的感覺。等你能連續轉彎時，可以上傳一段滑行影片，讓 Wraithe 的 AI 逐彎看你的姿勢與換刃。
搭吊椅的常見問題
單板搭吊椅要脫一隻腳嗎？
多數雪場是前腳穿板、後腳拿出來搭吊椅，排隊時就先把後腳脫開。不過規定各雪場不同，請以現場標示和工作人員的指示為準。下車後滑離下車區，到旁邊再把後腳穿回固定器。
下吊椅一直摔倒怎麼辦？
下吊椅摔倒通常是板頭沒有朝前，或是站起來時重心往後。先在平地和魔毯把後腳踩止滑墊的單腳滑行練熟，下車時板頭朝前放平、重心在前腳上方直滑出去。摔了也別慌，趕快往旁邊移動。
第一次搭吊椅要注意什麼？
第一次搭吊椅建議和教練或會滑的朋友同行，選初學區的吊椅。上車前確認後腳已脫開、板底的雪已抖掉，坐好後放下安全桿。不確定怎麼上下時，可以先告訴工作人員自己是第一次搭，請對方協助。